Técnicas de relajación para el manejo positivo de las emociones

Ser conscientes de la respiración y de los beneficios que tiene esta acción natural del cuerpo en el manejo de la emociones, es un proceso que podría ayudar a encontrar el equilibrio en momentos de angustia o incertidumbre.

En este capítulo de nuestro Podcast Tiempos de esperanza, nuestra Psicóloga de INSER Medellín Susana Rodríguez, en compañía de la Dra. Laura Correa, nos hablan sobre la respiración como recurso para regular el estado físico y emocional.